南宁夜生活 南宁QMKBQT0771论坛交流信息发布网站

 找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 761|回复: 0

养生食物有哪些三伏天摄生必备食品有哪些

[复制链接]

1237

主题

1237

帖子

4207

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
4207
发表于 2019-12-16 21:25:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
  夏日出汗多,盐分丧失亦多,宜多食酸味以固表,多食咸味以补心。西瓜、绿豆汤、乌梅小豆汤,为解渴消暑之佳品,饮食宜油腻不宜肥甘厚味。对付“三伏天”,特别要喝三豆汤,祛火、解乏、消痱子。能够多吃一些瓜果,但应留意生果的性味,领会本身体质,免得形成毁伤。
  夏日出汗多,盐分丧失亦多,宜多食酸味以固表,多食咸味以补心。西瓜、绿豆汤、乌梅小豆汤,为解渴消暑之佳品,饮食宜油腻不宜肥甘厚味。对付“三伏天”,特别要喝三豆汤,祛火、解乏、消痱子。能够多吃一些瓜果,但应留意生果的性味,领会本身体质,免得形成毁伤。


  西洋参:沏茶炎天最好的补气药,这是人参中唯逐个个不上火、不伤阴的参,即使有阴虚、口干口渴的问题,西洋参也照样合用,由于它是气阴双补的,出格是汗出过多,人感觉很怠倦、心慌的时候,适适用西洋参沏茶饮,对苦夏者很有益。
  常吃赤色食品:西医以为,夏日养心,而心最喜好的是赤色,所以,夏日宜多吃赤色食品。好比红枣、樱桃、葡萄柚、藏红花等,此中一些身分能够起到养心、温阳、助眠的功能。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

网址导航大全|最好的网址导航|网页导航|南宁夜生活

GMT+8, 2020-7-3 03:22 , Processed in 1.087784 second(s), 19 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表